Unsere Kurse sind darauf ausgelegt, Ihnen zu mehr Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden zu verhelfen.
Unser Klassiker für ein effektives Ganzkörpertraining. Mit Hilfe von Hanteln, Nudeln und anderen Geräten trainieren Sie zu motivierender Musik alle grossen Muskelgruppen. Wir bieten verschiedene Stufen an, von "Sanft & Mobil" für Einsteiger und Senioren bis zu "Power & Cardio" für Fortgeschrittene, die sich auspowern möchten.
Laufen ohne Gelenkbelastung. Mit einem speziellen Auftriebsgürtel schweben Sie im Tiefwasser und führen Laufbewegungen aus. Dieses Training ist extrem effektiv zur Verbesserung der Ausdauer und zur Fettverbrennung. Es ist die ideale Alternative für Läufer, die verletzungsbedingt pausieren müssen, oder für alle, die ein intensives, aber schonendes Cardio-Training suchen.
Diese Kurse finden in Kleingruppen statt und werden von qualifizierten Physiotherapeuten geleitet. Der Fokus liegt auf der sanften Mobilisation der Gelenke, der gezielten Kräftigung der Stützmuskulatur und der Schmerzlinderung. Ideal zur Rehabilitation nach Operationen, bei rheumatischen Erkrankungen, Arthrose oder chronischen Rückenschmerzen.
Nein. Die meisten Kurse finden im brusttiefen Wasser statt, Sie haben also immer sicheren Stand. Für das Aqua-Jogging im Tiefwasser sorgt ein Auftriebsgürtel für Ihre Sicherheit, auch wenn Sie kein geübter Schwimmer sind.
Sie benötigen nur bequeme Badekleidung, ein Handtuch und bei Bedarf Badeschuhe. Alle Trainingsgeräte werden von uns zur Verfügung gestellt.