Aquafit-Kurse
Dynamische Kurse mit Musik für alle, die Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern wollen. Verschiedene Stufen verfügbar.
Bewegung, die Gutes tut.
Entdecken Sie die Leichtigkeit und Effektivität von gelenkschonendem Training im Wasser.
Fitness, die sich wie Schweben anfühlt.
Der Auftrieb des Wassers reduziert Ihr Körpergewicht um bis zu 90%. Das bedeutet: keine harten Stösse auf Gelenke, Sehnen und den Rücken. Aquafitness ist die ideale Trainingsform für alle Alters- und Fitnessstufen – von der Rehabilitation nach einer Verletzung bis zum intensiven Herz-Kreislauf-Training.
Unsere Kursangebote
Aqua-Jogging
Ein intensives Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser. Perfekt zur Steigerung der Ausdauer ohne jegliche Stossbelastung.
Therapeutische Wassergymnastik
Sanfte, gezielte Übungen unter Anleitung von Physiotherapeuten zur Rehabilitation und Schmerzlinderung.
Was unsere Teilnehmer fühlen
"Seit ich Aquafit mache, sind meine Rückenschmerzen fast verschwunden. Und es macht so viel Spass!"
- Frau Gerber, Luzern
"Nach meiner Knie-OP war die Wassergymnastik der perfekte Wiedereinstieg in den Sport. Sehr kompetente Betreuung."
- Herr Blanc, Genf
Die Vorteile von Training im Wasser
Training im Wasser, auch als Aquafitness oder Wassergymnastik bekannt, ist eine der gesündesten Bewegungsformen. Der Auftrieb entlastet die Gelenke, was das Training für Menschen mit Arthritis, Übergewicht oder nach Verletzungen besonders wertvoll macht. Gleichzeitig erzeugt der Wasserwiderstand einen natürlichen Trainingseffekt, der die Muskulatur ganzheitlich kräftigt – oft effektiver als an Land. Der hydrostatische Druck des Wassers wirkt zudem wie eine sanfte Massage auf den Körper, was die Durchblutung fördert und den venösen Rückfluss verbessert. Diese einzigartige Kombination aus Entlastung und Widerstand macht Aquafitness zu einem hocheffizienten und sicheren Ganzkörpertraining für jedes Alter.
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